Татьяна
Логинова
Логинова
Практикующий психолог, экспоненциальный коуч
ДПДГ-терапия: быстрое
решение сложных проблем
решение сложных проблем
Панические атаки
Детские травмы
Низкая самооценка
РПП (Расстройство пищевого поведения)
Страх экзаменов
Аэрофобия
- Вы проверяете, где ближайший выход, даже в кинотеатре, потому что боитесь, что станет плохо?
- После приступа вы неделями боитесь выйти из дома, чтобы это не повторилось?
- Вам кажется, что вы сходите с ума или умрете, хотя врачи говорят, что вы здоровы?
- Вы прячете симптомы от близких, потому что стыдно признать: "Я не справляюсь"?
- Даже мысль о поездке в метро вызывает учащенное сердцебиение и холодный пот?
- Вам до сих пор страшно говорить "нет" или отстаивать границы — будто вы всё тот же ребёнок, которого не слышали?
- Обиды из прошлого превратились в якорь, который не даёт двигаться вперёд?
- Вам сложно доверять людям, потому что те, кто должен был защищать, предали первыми?
- Вы носите в себе гнев на родителей, но боитесь признаться в этом даже себе?
- Ваши отношения копируют сценарий из детства: вы выбираете тех, кто эмоционально недоступен?
- Вам кажется, что ваши достижения — это "просто повезло", а провалы — "как всегда"?
- Вам кажется, что все вокруг успешнее, красивее, умнее, а вы как будто отстающий в гонке"?
- Ваше настроение зависит от лайков и мнения других?
- Вы не беретесь за дело, если не уверены, что справитесь идеально. Если не идеально, то лучше никак! Вы прокрастинируете и ненавидите себя за это?
- Вам проще молчать, чем высказать мнение, потому что "А вдруг скажу глупость и меня засмеют или осудят?
- Вы замечаете, что ваши мысли крутятся только вокруг еды: "Можно" или "Нельзя"
- Страх съесть лишний кусочек сильнее, чем желание провести вечер с близкими за ужином? Вы боитесь набрать лишний вес и считаете каждую каллорию?
- Вы ненавидите свое отражение, даже если окружающие говорят, что вы "нормально" выглядите?
- Еда стала единственным способом справиться с тревогой, а потом — поводом ненавидеть себя?
- Вы взвешиваетесь по 10 раз на дню, потому что цифра на весах решает, будет ли у вас хороший день?
- Перед экзаменом не спите ночами: кажется, что каждая несделанная задача — это будущий провал. Даже если выучили, в кабинете всё забывается.
- Смотрите на билет — и мозг будто отключается. Даже простые вопросы кажутся нерешаемыми
- Стоите на сцене — и кажется, что все видят, как у вас дрожат руки. Хочется провалиться сквозь землю. Сердце колотится так, будто выпрыгнет из груди и кажется все слышат этот стук.
- Вы думаете, что если вы запнётесь, все подумают, что вы некомпетентный идиот/ка
- Когда на вас смотрят, язык будто деревенеет. Слова путаются, и вы краснеете — это ужасно!
- Вы заранее прощаетесь с близкими перед полетом, потому что уверены, что самолет разобьется?
- Просмотр новостей об авиакатастрофах усиливает ваш страх, но вы не можете перестать их искать?
- Вы отказываетесь от повышения, если оно требует командировок, хотя мечтали об этой должности?
- Даже легкая турбулентность кажется началом конца, и вы вцепляетесь в подлокотники до онемения пальцев?
- Вы завидуете тем, кто спит в самолете, пока вы считаете каждую секунду полета?
Вот основные запросы для работы:
Кому подойдет ДПДГ?
ДПДГ В КОУЧИНГЕ И ПСИХОЛОГИИ
ДПДГ-терапия: решение, которое работает. Единственный доказательный психотерапевтический метод способный справиться с проблемой даже за 1 сессию. Метод одобрен ВОЗ.
ДПДГ — десенсибилизация и обработка движением глаз — научно доказанный метод, который помогает быстро переработать травматичные воспоминания и их последствия. Относится к краткосрочной терапии.
Преимущества:
ДПДГ — десенсибилизация и обработка движением глаз — научно доказанный метод, который помогает быстро переработать травматичные воспоминания и их последствия. Относится к краткосрочной терапии.
Преимущества:
- Эффективен при сложных запросах: травмы, ПТСР, тревога, фобии, панические атаки, ОКР, РПП и многое другое.
- Работает глубже слов: воздействует на источник проблемы через нейрофизиологию мозга.
- Быстрые результаты: многие клиенты замечают улучшения уже через 3-5 сессий (количество сессий зависит от тяжести запроса).
- Минимум дискомфорта: техники снижают эмоциональную нагрузку во время сеансов.
Метод ДПДГ не просто «закрывает» симптомы — он устраняет их корень, возвращая контроль над эмоциями и жизнью. Если вы устали ходить по специалистам и вам не помогает обычная разговорная терапия и вы уже отчаялись решить свою проблему, попробуйте ДПДГ и вы поймёте, что неразрешимых проблем не бывает.
Почему стоит попробовать?
Если ты ищешь настоящего прорыва, а не просто временного облегчения, ты попал по адресу. Я не просто коуч, я – твой проводник к экспоненциальному росту, и в моем арсенале – самые современные и научно обоснованные инструменты, чтобы помочь тебе достичь невероятных результатов.
Ты наверняка пробовал разные подходы. Может быть, читал вдохновляющие книги, посещал мотивационные тренинги или даже обращался к специалистам. Но чувствуешь, что чего-то не хватает? Что изменения даются с трудом и не закрепляются надолго?
Я понимаю. Потому что работаю не только с твоим разумом, но и с твоими эмоциями, поведением и даже телом. Используя системную интеграцию таких мощных методов, как:
Ты наверняка пробовал разные подходы. Может быть, читал вдохновляющие книги, посещал мотивационные тренинги или даже обращался к специалистам. Но чувствуешь, что чего-то не хватает? Что изменения даются с трудом и не закрепляются надолго?
Я понимаю. Потому что работаю не только с твоим разумом, но и с твоими эмоциями, поведением и даже телом. Используя системную интеграцию таких мощных методов, как:
• Глубокие, устойчивые изменения: мы работаем не с симптомами, а с корнями проблем.
• Индивидуальный подход: я адаптирую методы под твои уникальные потребности и цели.
• Научно доказанная эффективность: все инструменты, которые я использую, подтверждены исследованиями и практическим опытом.
• Мягкое и бережное сопровождение: я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где ты можешь раскрыться и быть собой.
• Индивидуальный подход: я адаптирую методы под твои уникальные потребности и цели.
• Научно доказанная эффективность: все инструменты, которые я использую, подтверждены исследованиями и практическим опытом.
• Мягкое и бережное сопровождение: я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где ты можешь раскрыться и быть собой.
• КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) – чтобы перепрограммировать ограничивающие убеждения и создать новое, поддерживающее мышление.
• ДПТ (Диалектическая поведенческая терапия) – для развития эмоциональной регуляции и навыков эффективной коммуникации.
• ЭФТ (Эмоционально-фокусированная терапия) – чтобы исцелить твои отношения с собой и другими.
• ДПДГ/EMDR – деликатно проработать травмы и освободиться от тягостного прошлого.
• АСТ (Терапия принятия и ответственности) – чтобы научиться принимать свои чувства и двигаться к своим ценностям, несмотря на трудности.
• IFS (Модель работы с частями личности) – чтобы понять и интегрировать все аспекты себя, стать более целостным и уверенным.
• ДПТ (Диалектическая поведенческая терапия) – для развития эмоциональной регуляции и навыков эффективной коммуникации.
• ЭФТ (Эмоционально-фокусированная терапия) – чтобы исцелить твои отношения с собой и другими.
• ДПДГ/EMDR – деликатно проработать травмы и освободиться от тягостного прошлого.
• АСТ (Терапия принятия и ответственности) – чтобы научиться принимать свои чувства и двигаться к своим ценностям, несмотря на трудности.
• IFS (Модель работы с частями личности) – чтобы понять и интегрировать все аспекты себя, стать более целостным и уверенным.
Преимущества работы со мной
Что это значит для тебя
Хватит просто мечтать о лучшей жизни. Пришло время её создать!
Отзывы моих клиентов
Мои дипломы и сертификаты
Стоимость моих услуг
- Первая диагностическая сессия 30 минут - БЕСПЛАТНО. На ней мы знакомимся, обсуждаем Вашу проблему и выстраиваем стратегию её решения.
- Разовая консультация 1,5 часа - 5000 рублей.
- Пакет 5 консультаций - 20000 рублей.